Wellness otthon gyógynövényekkel

A téli időszámítással megnő igényünk testünk és lelkünk kényeztetésére, ápolására. A teljes kikapcsolódáshoz otthon is megteremthetjük a megfelelő körülményeket. Egy meleg kádfürdő, hangulatos gyertya világítás és nyugtató hatású gyógynövények alkalmazása: nem is kell más az otthoni pihentető wellness megteremtéséhez.

Gyógynövény-fürdő

 

Bolti habfürdők, fürdősók helyett készítsünk magunk nyugtató hatású gyógynövények főzetéből fürdőt. Ehhez válasszuk ki kedvenc gyógynövényeinket, ezek keverékéből 4-5 evőkanálnyit adjuk 1 l felforralt vízhez, hagyjuk 10 percig ázni benne, majd szűrjük le. A kádba engedjünk nem túl forró vizet, adjuk hozzá a főzetet. 15-20 percig pihenjünk a vízben. A relaxáció közben kortyoljunk gyógyteát a testi-lelki feltöltődés jegyében.

 

Aromafürdő

 

A gyógynövényekből készült illóolajokkal könnyedén aromafürdőt varázsolhatunk a fürdőszobánkból. A fürdővízbe ne feltétlenül csepegtessünk, a bőrön ugyanis a nagy koncentrációjú illóolajok viszketést, kiütéseket, allergiás reakciót válthatnak ki. Válasszuk inkább a párologtatókat, ezekbe cseppentsünk kedvelt illóolajainkból és élvezzük jótékony hatásukat a fürdővízben eltöltött percek alatt.

Illóolajok

 

Illóolajok közül magunk választhatjuk ki, hogy frissítő vagy nyugtató hatásúakat alkalmazunk. Üdítő hatással bír a kerti bazsalikom, a fodormenta, a rozmaring, a fahéj, a zsálya, a narancs és a citrom illóolaja, míg nyugtatja a lelket a levendula-, bergamott-, citromfű-, orovsi székfű-, közönséges szurokfű-, vanília- és mandulaolaj. Antiszeptikus hatásáról ismert az eukaliptusz, a levendula és a kakukkfű olaj, melyeket megfázásos tünetek kezelésekor alkalmazhatunk.

Arcpakolás, arckrém

 

A relaxáló fürdő után jól esik az arcbőrnek a hidratáló, pihentető arcpakolás. Ehhez zúzzunk össze egy maréknyi friss vagy szárított borsosmenta-, citromfű levelet és körömvirág szirmokat. Adjunk a gyógynövény-péphez néhány csepp szőlőmag- vagy olívaolajat és 2-3 evőkanál joghurtot. Zabkorpával vagy zabliszttel sűríthetjük. Tegyük arcunkra és dekoltázsunkra, és hagyjuk a bőrön 15 percig.

Nyugtató hatású gyógynövények

 

Cickafark virágzó föld feletti hajtása (Millefolii herba) és illóolaja (Aetheroleum achilleae)

Citromfű levele (Melissae folium) és illóolaja (Aetheroleum melissae)

Fekete bodza virága (Sambuci flos)

Kerti bazsalikom leveles szára (Basilici herba)

Kerti körömvirág virága (Calendulae flos)

Közönséges szurokfű virágos, leveles hajtása (Origani herba)

Levendula virágzata (Lavandulae flos) és illóolaja (Lavandulae aetheroleum)

Mandula olaja (Oleum amygdalae) és illóolaja (Oleum amygdalarum aethereum)

Orvosi macskagyökér szárított gyökérzete (Valerianae radix)

Orvosi székfű virágzata (Matricariae flos) és illóolaja (Matricariae aetheroleum)

Vanília toktermése (Vanillae fructus)

A gyógytea készítésének alapszabályai
Egy újra felfedezett gyógynövény, a goji
Stéviával édesebb
Gyomorpanaszok enyhítése gyógynövényekkel
A tőzegáfonya, a vörös áfonya és a fekete áfonya gyógyhatásai

A felhasznált illusztrációk saját fotóink mellett, fizetett jogdíjas képek,

illetve a www.netherbarium.hu oldal szabad felhasználsú fényképei.

A gyógynövények nem helyettesítik az orvosi kezelést!

Kérjük, problémáival mindig forduljon szakorvoshoz is!

​© 2017 by Neked mi használ? | Hungary | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem