Nyugtalanság kezelése gyógynövényekkel

 

Tünetei: Nyugtalanságot, szorongást érezhetünk, amit minél hamarabb szeretnénk leküzdeni.
Gyógymód: A nyugatalnság, szorongás kezelésének első lépése a probléma felismerése és elfogadása. A belsőleg használatos gyógynövény teákon, készítményeken kívül hatásos lehet a hasi légzés, jóga, pihenés, masszázs, illóolajok, aromafürdő.

Mindannyiunk életében adódnak stresszesebb, feszültségekkel telibb időszakok.
A nyugtalanságot okozhatják külső tényezők (pl. munkahelyi vagy anyagi probléma), belső vívódások (pl. bizonyos helyzetek túlreagálása, önbizalomhiány).

Javasolt gyógynövények

Fekete bodza
Levendula
Oregánó
Kamilla
Macskagyökér
Show More

Neked még mi használt?

Küldd el tapasztalataidat, s mi felvesszük az általad már kipróbált módszert a javasolt gyógynövények közé.

 

Megoszthatod tapasztalataidat a lap alján levő Hozzászólások rovatban is.

 

Fekete bodza (Sambucus nigra)

Elkészítési/Felhasználási javaslat

 

Egy csapott teáskanál szárított bodza virágzatot adjunk 2,5 dl felforralt vízhez, hagyjuk 10-15 percig ázni benne.

 

 

Kereskedelmi forgalom:

 

Gyógynövény szaküzletekben szárított állapotban, szálas termékként, illetve filteres teaként szerezhető be. Szörpként is megvásárolhatjuk.

 

Gyűjtés:

 

Szinte mindenütt megél, gyűjtése egyszerű. A virágok szedését száraz időben végezzük, amikor a középső virágok még bimbós állapotban vannak.

 

Előkészítés:

 

A leszedett virágokat kiterítve szárítsuk. Az érett terméseket akkor szedjük, amikor a színük már bordós-fekete. Szárítás után a megszáradt bogyókat a kocsányról le kell morzsolni.

Neked használt már? Kérjük, értékeld a hatását!

Érdemes tudni róla...

A bodza drogja a virága (Sambuci flos), mely flavonoidokat, szaponinokat és illóolajat tartalmaz. Termésében (Sambuci fructus) antocianinok, vitaminok (A,C) vannak, termését csak éretten szabad fogyasztani. 

 

Életmód: A fekete bodza 3-6 méter magasságú cserje vagy fácska, ágai felületén paraszemölcsök találhatók.

 

Virágzat: A bodza virágzata lapos bogernyő, melynek porzói sárgák, illata bódító, édeskés. Virágzása május közepétől június közepéig tart.

 

Termés: Termése bengetermés, csonthéjas bogyó, színe érett állapotban fényesfekete, benne 2-3 mag található.

 

Felhasználása:

A termésből gyógylekvárt vagy szószt készíthetünk, mely meghűléskor immunerősítőként alkalmazható.  
 

Gyógyhatásai:

 

Virág: A bodza virág elsősorban izzasztó és vizelethajtó hatásáról ismert. Vizelethajtó és nyugtató gyógynövényteák alapanyaga.


Termés:  A bogyó gyenge hashajtó.

 

Vigyázat!!!

Fontos, hogy a bogyókat felhasználás előtt magtalanítsuk, mivel a magvak gyengén mérgezőek.

 

Levendulafajok (Lavandula spp.)

Elkészítési/Felhasználási javaslat

 

Egy csapott teáskanál levendula szárított virágát adjuk 2,5 dl felforralt vízhez, hagyjuk 10-15 percig ázni benne. Elalvás előtt egy órával és közvetlenül elalvás előtt fogyasszunk belőle egy-egy csészével. Kiegészíthetjük citromfűvel és mezei cickafarkkal.

 

Kereskedelmi forgalom:

 

Gyógynövény szaküzletekben szárított állapotban, olajként, illóolajként, kozmetikumok alkotójaként szerezhetjük be.

 

Termesztése:

 

A valódi levendula hazánkban nem őshonos, a Földközi-tenger vidékének jellegzetes gyógynövénye. Termesztése során vegyük figyelembe, hogy meleg- és fénykedvelő, a téli fagyokat jól tűri, a száraz, kötött, meszes talajt kedveli. A valódi levendula fás dugványozással és palántázással szaporítható, a hibrid levendula csak fás dugványozással. A virágokat teljes virágzásban vágjuk, a levágott virágokat azonnal szárítsuk.

 

Előkészítés:

 

A megszáradt virágokat a szárról morzsoljuk le, majd száraz, papírral bélelt dobozban tároljuk.

Érdemes tudni róla...

 A levendula drogja a teljes kinyílás előtt gyűjtött és megszárított virágzata (Lavandulae flos). Illóolaja is jelentős (Lavandulae aetheroleum). Hatóanyagai az illóolaj (linalil-acetát, linalool, kámfor, geraniol, citronellol...), cserzőanyag, flavonoid, kumarin, szterolok.

 

Életmód: Fásodó szárú, évelő félcserje. Hazánkban két fajta jelentős:

- valódi levendula (Lavandula angustifolia),

- hibrid levendula (Lavandula x intermedia).

 

Gyökérzet, szár: Gyökérzete, akár 3-4 m mélyre hatoló fás főgyökérrendszer. A hibrid levendula erőteljesebb növekedésű. A valódi levendula hajtásai egyszálasak, a hibrid levenduláé elágazók.

 

Levélzet: Levelei lándzsás alakúak, szőrözöttek.

 

Virágzat, termés: Álfüzér virágzata álörvökből áll, júliusban virágzik. Termése 4 makkocska termés.

 

Felhasználása:

A levendula nyugtató hatású, emésztést javító görcsoldó.

 

Külsőleg: ideggyulladásokra, reumára.

 

Belsőleg: A belőle készített forrázat ideges, feszült állapotban nyugtatóként alkalmazható. Teája idegesség, álmatlanság esetén, alvás előtt fogyasztandó. Gyomor- és bélpanaszokra emésztést javító hatása miatt javallt.

Illóolaja belélegezve nyugtató, pihentető hatású. (! 3 éves kor alatt semmilyen formában nem szabad a gyermekek közelében illóolajat használni. )

 

Vigyázat!!!

Illóolaját belsőleg csak orvosi utasításra szabad alkalmazni.

Sérült bőrfelületen égető érzést okozhat, de nem marja meg a bőrt.

Neked használt már? Kérjük, értékeld a hatását!
 

Közönséges szurokfű/oregánó (Origanum vulgare)

Elkészítési/Felhasználási javaslat

 

Egy csapott teáskanál szurokfű szárított virágos, leveles hajtását adjuk 2,5 dl felforralt vízhez, hagyjuk 10-15 percig ázni benne, majd szűrjük le.

Kereskedelmi forgalom:

 

Gyógynövény szaküzletekben szárított állapotban szerezhető be.

 

Gyűjtése, termesztése:

 

Hazánkban napos, száraz réteken, erdők mentén fordul elő. A szurokfű szárazságtűrő, meleg- és fénykedvelő. Magvetéssel, dugványozással és tőosztással szaporítható.

 

Előkészítés:

 

A levágott hajtásokat árnyékos, szellős helyen azonnal szárítjuk. A megszáradt szurokfű hajtásokról a virágokat és leveleket lemorzsoljuk, száraz, fénytől védett helyen tároljuk.

Érdemes tudni róla...

 A közönséges szurokfű drogja a virágzás alatt vágott virágos, leveles hajtása, az Origani herba. Hatóanyagai az illóolaj (05,-1,5%), cserzőanyagok, flavonoidok, nyálkaanyagok.

 

Életmód: 50-100 cm nagyságúra növő évelő félcserje.

 

Gyökérzet, szár: Hajtásai a tarackokból nőnek, barnásvörös színű, fedő-és mirigyszőrökkel borított.

 

Virágzat: Többszörösen összetett álfüzér virágzata bogernyős bugákból áll, júniustól szeptemberig virágzik.

 

Alkalmazása: A közönséges szurokfű enyhe görcsoldó, nyálkaoldó, köptető és antiszeptikus hatásairól ismert.

 

Egyéb gyógyhatásai, felhasználási lehetőségei:

 

Alkalmazhatjuk hurutos légúti megbetegedések, emésztőrendszeri panaszok esetén, nyugtató teakeverék alkotórészeként. Külsőleg: reumás területek bedörzsölésére. Kedvelt fűszernövény.

 

Vigyázat!!!

Az oregánót mellőzni kell a várandósság idején, ugyanis az alhasban (kismedencében) vérbőséget okozhat és idő előtt megindíthatja a szülést. A terhesség első trimeszterében vetélést okozhat.

Neked használt már? Kérjük, értékeld a hatását!
 

Orvosi székfű/kamilla (Matricaria chamomilla)

Elkészítési/Felhasználási javaslat

 

Egy csapott teáskanál orvosi székfű szárított virágát adjuk 2,5 dl felforralt vízhez, hagyjuk 10 percig ázni benne, majd szűrjük le.. 

 

Kereskedelmi forgalom:

 

Gyógynövény szaküzletekben szárított állapotban, teakeverékek részeként vagy kenőcsök alkotórészeként szerezhetjük be.

 

Gyűjtése, termesztése:

 

Hazánk szinte egész területén előfordul. Kedvelt helyei a szikes területek. Napfény- és melegigényes, szárazságtűrő. Augusztus végén, szeptember elején vethetjük a talaj felszínére, mivel csak fényen csírázik.

 

Betakarítás: A vágást száraz, napos időben, a virágok nyílásakor - amikor a virágzat fehér színű, nyeles virágai már vízszintesen állnak- végezzük.

 

Előkészítés:

A levágott virágokat azonnal szárítani kell hatóanyagaik megtartása érdekében. Árnyékos, szellős helyen, kiterítve szárítsuk. A megszáradt virágokat a szárrészektől, egyéb növény maradványoktól tisztítsuk meg. Száraz, fénytől védett helyen, papírral bélelt dobozban vagy papírzsákban tároljuk.

Érdemes tudni róla...

 Az orvosi székfű drogjai a virágzat (Matricariae flos) és illóolaja (Matricariae aetheroleum). Hatóanyagai az illóolaj, flavonoidok, kumarinok, nyálkaanyagok. Az illóolaja kék színű a benne található kamazuléntől.

 

Életmód: Az orvosi székfű áttelelő egyéves növény.

 

Gyökérzet, szár: Gyökere sekélyen helyezkedik el a talajban. Szára felálló vagy elfekvő, 5-80 cm magasra növő.
 

Virágzat: Fehér végálló fészekvirágzata áprilistól júniusig virágzik. Kaszattermése szürkésfehér színű.

 

 

Egyéb gyógyhatásai:

 

Nyugtató, emésztést serkentő, görcsoldó, szélhajtó hatású.

Az orvosi székfűből készített tea gyomor panaszok, bélnyárkahártya gyulladás, fekély esetén alkalmazandó.

Nátha, meghűléses betegségek kezelésekor izzasztó teaként, valamint inhalációra is kiváló. Külsőleg: sebgyógyulás elősegítésére, fogíny vérzésre, szemborogatásként. 

Neked használt már? Kérjük, értékeld a hatását!
 

Orvosi macskagyökér (Valeriana officinalis)

Elkészítési/Felhasználási javaslat

 

Egy teáskanálnyi felaprított macskagyökér gyökeret 2,5 dl vízhez adunk, a víz forrásától számítva 4-5 percig főzzük. Az elpárolgott vizet pótoljuk. Az elkészítés után leszűrjük, nem hagyjuk tovább állni.

Kereskedelmi forgalom:

 

Gyógynövény szaküzletekben szárított állapotban, teakeverékek részeként, gyógykészítmények alapanyagaként szerezhető be.

 

Termesztése: Vízigényes, termesztése öntözhető területen eredményes. A jó vízgazdálkodású, középkötött, tápanyagban gazdag talajt kedveli. Palántázással szaporítható.

 

Betakarítás: Október végén szedjük a gyökereket, hatóanyag-tartalma ekkor a legnagyobb.

 

Előkészítés: A gyökereket alaposan mossuk meg, a szármaradványokat távolítsuk el. Száraz, szellős helyen, kiterítve szárítsuk. Száraz, fénytől védett helyen tároljuk, kellemetlen szaga miatt a többi gyógynövénytől elkülönítve tároljuk.

Érdemes tudni róla...

Az orvosi macskagyökér drogja tisztított és szárított gyökérzete (Valerianae radix). Hatóanyagai az illóolaj, valepotriátok, valerénsav.

 

Életmód: Az orvosi macskagyökér évelő, lágy szárú növény. Első évben tőlevélrózsát fejleszt, második évtől szárat növeszt.

 

Gyökérzet, szár: Gyöktörzse rövid, hengeres, belőle hosszú, húsos gyökerek erednek. Szára felálló, belül üreges, felső részén elágazó, 140-200 cm magasra növő.
 

Virágzat, termés: Végálló álernyő virágzata fehér vagy rózsaszínű, kellemes illatú. Termése kaszat.

 

Gyógyhatásai:

 

​A macskagyökér hatóanyagai nyugtatják a központi és vegetatív idegrendszert, enyhe görcsoldók, csökkentik a félelemérzetet és a szorongást.

Teája alvászavarok kezelésére ajánlott. Tinktúrája a galagonyával együttesen ajánlott ideges szív- és gyomorpanaszokra. A gyógyszeripar sok nyugtató hatású gyógyszert készít belőle.

 

Vigyázat!!!

A macskagyökér használata mellett tartózkodni kell az alkoholfogyasztástól. Alvásjavító és hangulatfokozó szerekkel együtt sem ajánlott használni, mivel felerősítheti ezen szerek hatását. Hirtelen fellépő szívdobogásérzés, idegesség, fejfájás és álmatlanság esetén jobb felhagyni a használatával, terhesség és szoptatás alatt pedig mindenképpen tanácsos tartózkodni tőle.

Neked használt már? Kérjük, értékeld a hatását!
Hozzászólások
 

A felhasznált illusztrációk saját fotóink mellett, fizetett jogdíjas képek,

illetve a www.netherbarium.hu oldal szabad felhasználsú fényképei.

A gyógynövények nem helyettesítik az orvosi kezelést!

Kérjük, problémáival mindig forduljon szakorvoshoz is!

​© 2017 by Neked mi használ? | Hungary | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem